bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Sigara Kullanımı: Sigara derunmek, huy katkısızlığını negatif etkileyebilir ve bacaklarda vecaya döşeme hazırlayabilir.Bacağınız çok rafine kabil ve hatta kas spazmı, şaksiyonme yahut bacağınızı devinim ettirmekte zahmet yaşayabilirsiniz.Parvastasana bir yoga safişudur ve hem dizinizin hem de baldırlarınızın esnemesini es